مهم ترین راز تقویت فن بیان|راهکارهای عملی برای تقویت فن بیان

در ابتدا میخواهیم سری به بچگی های خودمان بزنیم.زمانیکه شاید مهم ترین دغدغه ی ما بیرون رفتن و بازی کردن توی کوچه بود.فوتبال،هفت سنگ،وسطی،دوچرخه سواری و بازی های دیگری که حقیقتا بسیار لذت بخش بودند.از کیف و حال این بازی ها که بگذریم به بحث خودمان میرسیم،اینکه مطرح کردن این بازی ها چه دخلی به فن بیان دارند.نکته اینجاست که هیچکدام از ما دوچرخه سواری کردن را با مدل آموزش دادن پدر یا مادرمان یاد نگرفتیم.البته که شاید این آموزش های انتزاعی تا حدودی به ما کمک کردند اما مدام تمرین کردن و کج و کوله شدنمان روی دوچرخه و زمین خوردن هایمان بود که باعث شد این مهارت را یاد بگیریم.فن بیان و مهارت صحبت در جمع هم دقیقا مانند دوچرخه سواری است یعنی اینکه فقط آموزش دیدن برای ارتقای این مهارت کافی نیست.باید کج و کوله شد و زمین خورد و انقدر این مراحل را تکرار کرد تا در نهایت بتواینم با توانایی نسبتا خوبی روی این دوچرخه در یک مسیر مستقیم رکاب بزنیم.احتمالا تا الان حدس زده اید که مهم ترین راز تقویت فن بیان تمرین کردن است.

در این مقاله قصد داریم تمریناتی خیلی ساده اما اثر بخش را برای تقویت این مهارت مهم و تعادل روی دوچرخه ی فن بیان را انجام دهیم.

تمرین اول:شبیه سازی ذهنی

در یک پژوهشی که توسط پروفسور لئون،استاد دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد،انجام گرفت،به گروهی از افراد که هیچ چیز راجع به پیانو زدن نمیدانستند یک سری اصول ابتدایی پیانو زدن را آموزش دادند.بعد از آموزش،این افراد را به دو گروه تقسیم کردند.گروه اول میتوانستند به صورت کاملا عملی پشت پیانو بنشینند و تمرین کنند و گروه دوم می بایست به صورت ذهنی تمرینات را انجام میدادند.آن ها باید در زمان هایی مشخص چشم های خودشان را میبستند و در ذهن خود مشغول پیانو زدن میشدند.هر دو گروه می بایست روزانه دو ساعت به روش خودشان تمرین میکردند.بعد از گذشت چند روز هر دوگروه از لحاظ مهارتی به طور تقریبی وضع یکسانی داشتند که شاید برای شما نکته جالب توجهی باشد اما داستان اینجا جالبتر هم میشود.بعد از پنج روز،از گروهی که تمرین ها را به صورت ذهنی انجام داده بودند خواسته شد دو ساعت هم به صورت فیزیکی تمرین کنند و بعد از آن دوباره از هر دو گروه تست گرفته شد و نتیجه باور نکردنی بود.مهارت گروه دوم در پیانو زدن بیشتر شده بود.

تمرین شبیه سازی ذهنی برای صحبت کردن و فن بیان از آن جهت حائز اهمیت است که خیلی از افراد بهانه می آورند و میگویند ما جایی برای تمرین کردن نداریم،کسی نیست به صحبت های ما گوش بدهد و از این دست بهانه ها که برای فرار از تمرین کردن بسیارند.

شما میتوانید با مخاطبین خیالی خود فضایی را در ذهن خود برای صحبت کردن در نظر بگیرید و تمرین کنید و نتیجه آن را در بلند مدت مشاهده کنید.

تمرین دوم:ربط دادن چیزهای بی ربط به هم

انجام دادن منظم این تمرین باعث میشود همیشه حرف در چنته داشته باشیم و هیچوقت حرف کم نیاوریم.بعضی اوقات پیش میاید که در هنگام سخنرانی یک سری نکات را فراموش کنیم و این فراموشی های جزئی ممکن است کل ارائه ما را تحت تاثیر قرار دهد اما با انجام دادن این تمرین حتی در مواقع فراموشی دچار استرس کمتری میشویم و کلمات جایگزین دیگری پیدا میکنیم.نحوه انجام این تمرین به این شکل است که چند کلمه کاملا بی ربط مثل جنگل ،چراغ ، گیتار و کامپیوتر را انتخاب میکنیم و سعی میکنیم هر طور شده این کلمات را به هم مرتبط کنیم.شاید در ابتدا این تمرین سخت و بی معنی به نظر برسد اما به شما توصیه میکنیم این تمرین را مداوم انجام دهید تا تاثیر آن را در تمرکز حواستان ببینید.

تمرین سوم:همه فن حریف

این تمرین که اسم آن را همه فن حریف گذاشته ایم را میتوانیم در جمع دوستان ،خانواده و یا حتی همکاران انجام دهیم.نحوه انجام این تمرین به این شکل است که یک موضوعی را انتخاب میکنیم و پنج کلمه کلیدی که بدون آن ها نمیتوان راجع به این موضوع صحبت کرد را روی کاغذ یادداشت میکنیم.سپس این کاغذ را روی دیوار یا هر جای دیگری که همه بتوانند ببینند میچسبانیم و تلاش میکنیم راجع به موضوع مورد نظر صحبت کنیم بدون اینکه از این کلمات کلیدی استفاده کنیم(مثلا اگر موضوع مورد نظر ما اقتصاد باشد کلمات پول،بانک،هزینه،درآمد و سرمایه را به عنوان کلمات کلیدی در نظر میگیریم و نباید در طول صحبت از آن ها استفاده کنیم).باید به این نکته توجه داشت که گاهی اوقات،مخصوصا در ابتدای کار،ممکن است از این کلمات ممنوعه استفاده کنید اما به هیچ عنوان صحبت را قطع نکنید و ادامه دهید.تاثیر این کار این است که باعث میشود حتی اگر در یک سخنرانی اشتباهی مرتکب شدید به باقی صحبت بپردازید.    

کلام پایانی

این سه تمرین،تمرینات بسیار خوبی برای تقویت فن بیان محسوب میشوند اما تعداد تمریناتی از این دست بسیار است و محدودیتی وجود ندارد.شما میتوانید بنا به سلیقه خودتان این تمرین ها یا تمرینات دیگری را برای ارتقای این مهارت انجام دهید ولی توجه به این نکته ضروری است که تقویت این مهارت مهم تمرین کردن را میطلبد و هیچ راه میانبری وجود ندارد.